Coaching für Persönlichkeitsentwicklung
Raus aus den alten Mustern.
Du weißt eigentlich, was dir guttun würde. Und machst es trotzdem anders. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Gut ist dir nicht gut genug. Und wenn etwas schiefgeht, bist du dein strengster Kritiker.
Das sind keine Charakterfehler. Das sind Muster, die irgendwann einmal sinnvoll waren und es heute nicht mehr sind.
Themen, die hier oft auf den Tisch kommen
Klingt vertraut? Damit bist du in guter Gesellschaft.- „Perfektionismus und der Anspruch, alles allein zu schaffen.
- „Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen.
- „Selbstzweifel trotz Erfolg.
- „Mehr Gelassenheit, weniger Grübeln.
- „Sich selbst wieder wichtig nehmen.
- „Warum bin ich nicht genug?
Wie wir vorgehen.
- 01
Muster erkennen.
Wann taucht es auf, wie fühlt es sich an, was löst es aus? - 02
Antreiber verstehen.
Hinter vielen Mustern steckt ein innerer Satz wie „Sei perfekt“ oder „Mach es allen recht“. Den holen wir ans Licht. - 03
Neues ausprobieren.
Kleine Experimente im Alltag statt großer Vorsätze. - 04
Festigen.
Was funktioniert, wird zur Gewohnheit. Was nicht funktioniert, passen wir an.
Kopf und Körper
Muster zeigen sich nicht nur im Kopf. Wie du schläfst, dich bewegst und Pausen machst, hängt eng damit zusammen. Deshalb schauen wir auch darauf, mit Atem, Bewegung und Zeit in der Natur.
Warum Muster so hartnäckig sind
Jedes Muster war irgendwann eine gute Lösung. Ja-Sagen hat dir Anerkennung gebracht, Perfektionismus Sicherheit. Es geht also nicht darum, sie zu bekämpfen, sondern ihnen ihren Platz zu zeigen.
Finden wir heraus, welches Muster bei dir Regie führt.
20 Minuten, kostenlos und ohne Verpflichtung. Danach weißt du, ob Coaching für dich der richtige Weg ist.
Wo Coaching aufhört
Wenn Muster dein Leben stark einschränken oder dich sehr belasten, ist eine Psychotherapie oft der bessere Weg. Ich sage dir das offen, wenn ich den Eindruck habe. Ich habe ein großes Netzwerk aus Ärztinnen und Ärzten, Heilpraktiker:innen und Psycholog:innen. Auch dabei helfe ich dir gern weiter.